幸福心理学

——重置快乐工作6个心理密码

课程背景：

四十年来西风渐进，吹走了一身穷气，也吹落了一地鸡毛。很多人的价值观发生严重扭曲，认为幸福就是有钱有权有名有颜值，幸福就是享受开心吃喝玩乐，幸福就是没有压力没有痛苦一帆风顺。甚至认为“佛系、躺平、蹲族、精致穷、宅、丧”都是幸福。如此“颓废之气”一旦蔓延到企业员工的思想信念里，该如何是好？！

本课程用1.8小时，言简意赅、主题鲜明、生动有趣地唱响健康幸福观的主旋律。通过“扭转错误比惨、迪香式的微笑、吃上自己的菜、向内习养寂静、晃荡沉重基因、穿透五福临门”六个章节，重置员工快乐工作的六个密码，让心理效能助力企业健康有序发展。

课程收益：

n 增强全员对幸福哲学的思辨能力，培养组织的“幸福人格”。

n 掌握六把打开幸福之“锁”的金钥匙，轻松创造自助式幸福。

n 从十年来大脑科学研究成果，重新审视幸福暗流和泛物质化。

n 学会测量和解读的两大方法，坦然处理工作压力，学会内求。

n 利用八个知识点，结合传统文化价值，合力建设幸福型企业。

课程时间：108分钟

授课对象：全员

授课方式：线上录播，反复学习

课程大纲

第一讲：导引篇——幸福观＆幸福感测量

1、为何多数人工作不创造幸福？

2、幸福与生活总体满意感的关系

3、理性幸福观的三个条件

² 知识点：幸福公理

l 主要解决：破除“幸福是主观感受”的偏见；幸福可测量、可实证；正向引导员工免受网络负面心理暗示；幸福是个普世概念，可惠及万方大众。

第二讲：重置密码1——比惨不如感恩

1、习惯性“向下比”的结局

2、与其比惨，不如感恩——《致谢》

3、幸福需要不断解决问题

² 知识点：积极档案

l 主要解决：帮助理解幸福不是一直靠比惨而吸食的精神鸦片，也不是谁赏赐给我们的。幸福需要创造，需要解决问题，更需要懂得感恩。

第三讲：重置密码2——迪香式的微笑

1、心情表征：真心实意的微笑

2、真笑和假笑能不能装？

3、幽默、绰号与癖好

² 知识点：具身认知

l 主要解决：帮助理解“人，就是他刻意练习的样子”。刻意练习什么，就会精通什么。生活中不可能每个人都有耀眼的成就，随时享受小确幸同样是幸福。

第四讲：重置密码3——只吃自己的菜

1、北上广到底相信什么？

2、攀比的三个技术含量

3、为什么你总是紧张焦虑？

² 知识点：焦虑公式

l 主要解决：帮助理解幸福不一定是知足常乐，“不知足也常乐”才是更高追求。紧张焦虑压力或超负荷工作，也具有积极意义和成长价值。甚至创伤和痛苦也是一次生命的重建，以此获得幸福的高级感——生命之重。

第五讲：重置密码4——向内习养寂静

1、博物馆是人类永恒的福祉

2、古典诗词：获得轻而易举的美感

3、仰望高处：丰子恺式的心灵丰润

² 知识点：迷走神经

l 主要解决：帮助理解科技高度先进发达的今天，有人却没法感受幸福，又如何通过简单轻松的途径获取本属于自己的真实幸福。

第六讲：重置密码5——晃动沉重基因

1、不幸福基因的魔咒能不能破？

2、金钱与心理满意最大化

3、点破GDP3000美金死穴

² 知识点：边际递减效应

l 主要解决：帮助正确理解幸福与金钱、利益、欲望、职业、婚姻、信仰、性格、美德和基因之间的辩证关系，将快乐升华成幸福。

第七讲：重置密码6——穿透五福临门

1、东方人比西方人更看重什么？

2、回归“孔门三乐”

3、为什么极端环境容易让人开悟？

²  知识点：满灌

l 主要解决：帮助理解西式幸福的核心思想，是在工作中创造心流体验，投入并敬业；而中式幸福更注重内心宁静和健康长寿，本质上和而不同。

第八讲：总结篇——解读《生涯彩虹图》

1、究竟什么能保证持续的幸福？

2、生命的色彩、宽度和高度

3、圆梦体验机：直击灵魂的最后一问

² 知识点：内和谐

l 主要解决：帮助理解在中国人的生命里，不存在纯粹个人层面的幸福。只有在三重矛盾中求取平衡，树立家庭、组织和社会责任感，才能拥有真实的幸福、恒久的幸福、高尚的幸福。

李世源老师   深圳电视台《第一调解》节目心理评论员

管理心理学专家

清华大学积极心理学研究生

中科院心理研究所高阶研修班

国家注册二级心理咨询师

深圳电视台《第一调解》节目心理评论员

曾任《香港商报》和《深圳青年》杂志社记者

课程三大特色：科学、有趣、实用

积极心理学探索式应用的践行者，编著多本减压、恢复心灵活力等积极心理学方面著作：

→《金葵花宝典》 2004年

→《别扛着：做自己的减压教练》[2015年北京出版]

→《跟压力讲和》[2016年繁体字台湾出版]

→格律诗集《苍水集》[2019年深圳出版]

关注组织与企业学员切身心理问题，根据自身知识积累及过往职场经验，在企业员工压力情绪管理方面进行策略导引、心理分析等解读，形成集通达、哲思、顿悟于一体的授课形式。累计为政府机关/高校总裁班/央企国企/金融/电力/烟草/税务等230多家企业授课超过1530天，返课率达91%以上。经典返聘案例：

☛为深圳交通委员会讲授《管理心理学》等课程，返聘48期，持续返聘中……

☛为中国移动河北公司《道德经与压力管理》等课程，返聘14期，持续返聘中……

☛为广东建行《高绩效员工全面压力管理》等课程，返聘13期，持续返聘中……

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☛为武汉十堰东风汽车《管理者大情商开发》等课程，返聘10期，持续返聘中……

主讲课程：

《大情商管理》