一堂课学会颈椎腰椎病的自我调治

课程背景：

现代人每天与手机、电脑的相处时间通常都超过8小时甚至12小时，而长时间不当使用手机、电脑，导致对颈椎腰椎部位造成严重压迫，进而导致颈椎病、腰椎病在都市人群中非常高发，绝大部分成年人都有或轻或重的颈椎腰椎病，而颈椎腰椎病如果调理不当，可能导致肢体功能的废用如手、足的瘫痪，甚至眼睛的失明，耳朵的失聪，最严重的甚至可以导致高位截瘫等严重后果；然而，现代都市人群对于颈椎、腰椎病既不了解如何预防，也不了解如何自我调理和治疗。本课程正是为解决这一问题而设。

课程收益：

1、充分学习颈椎病、腰椎病基础知识，知道如何诊断颈椎腰椎病。

2、了解哪些颈椎病可以采用中药、西药、针灸等保守治疗，哪些颈椎病必须采取手术等等进行治疗。

3、学习颈椎病、腰椎病日常自我调理、自我治疗的九大原则。

4、通过学习达到避免或减少颈椎、腰椎病发生，轻度颈椎、腰椎病自行好转，并使中重度颈椎、腰椎病不再加重。

课程对象：

1、所有颈椎病、腰椎病人群。

2、经常低头、弯腰人群。

课程时间：

90分钟

课程大纲

第一节：总论

1、颈椎病、腰椎病总论

2、什么是颈椎病、腰椎病？

3、颈椎病、腰椎病的范围

第二节：颈椎病、腰椎病的发病机理

1、颈椎、腰椎的结构特点

2、颈椎病、腰椎病的发病机理

3、为什么只有颈椎病腰椎病，没有胸椎病？

4、颈椎病、腰椎病的病因：椎管狭窄、椎间盘突出及由此引发的血肿、骨赘等对脊髓、神经、血管、食管等软组织的压迫

第三节：颈椎病、腰椎病的分型及各型危害

1、颈椎病的六种类型：瘫痪型、神经根型、眩晕型、食管型、交感型、局部型

2、保守治疗（中药、西药、针灸）的适用类型

3、牵引、手术等治疗的适用类型

4、颈椎病在什么情况下会发生严重后果？轻至头晕、头痛、手足麻木，重至失明、耳聋、全身瘫痪。

5、腰椎病的严重后果是什么？腰痛、腿痛、双足麻木、瘫痪等。

6、如何检查自己是否有颈椎病、腰椎病？

第四节：颈椎病、腰椎病九大则（上）

！！！一切治疗的根本核心：回复颈椎、腰椎的正确位置

1、什么是颈椎、腰椎正确位

2、颈椎病枕头、腰枕的原理和效果（让颈椎处于正确的前凸位，远离错误的后凸位）

3、使用手机注意随时抬高

第五节：颈椎病、腰椎病九大则（下）

1、高桌子矮板凳的效果和原理

2、可矫正颈腰椎的桌子

3、可矫正颈腰椎的凳子

4、医学上的正确坐姿

5、充气腰枕的使用

6、医学上的正确站姿

第六节：中重度颈椎病、腰椎病治疗及善后

1、颈椎腰椎病的推拿治疗：一拿揉、二拔伸、三点穴、四反复

2、中度颈椎病、腰椎病的推拿、牵引治疗及善后

3、重度颈椎病、腰椎病的手术治疗及善后

4、总结